Václav Brom - fitness trenér
KOMPLETNÍ ONLINE KOUČINK
(stravovací plán na míru, tréninkový plán na míru a online koučink)
JAK PROBÍHÁ SPOLUPRÁCE A CO VŠE PLÁN OBSAHUJE?
Kompletní online koučink obsahuje INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN, STRAVOVACÍ PLÁN NA MÍRU a ONLINE KOUČINK.
V tréninkovém plánu naleznete přehledné instrukce o rozcvičení, pořadí cviků, počty sérií, opakování a pauzy. Budeme společně kontrolovat všechny pokroky, které budu upravovat dle vašeho hodnocení u kontrol. Stravovací plán je nastaven a postupně upravován podle cíle a výsledků. Jídelníček se většinou skládá z 3–6 jídel denně, kde se nachází 3-6 variant pokrmů. Online koučink můžete využít prakticky kdykoli si nebudete vědět s něčím rady stačí napsat zprávu a už jen počkat na odpověď. Výhodou v online koučinku je ta, že máte svého trenéra všude sebou.
Často se stává, že se časové možnosti trenéra a klienta úplně nesejdou (např. z důvodu velké vzdálenosti). V těchto případech nastává čas pro spolupráci ve formě Online Koučinku.
Je určen jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Podmínkou je vyplnění vstupního formuláře a následný videohovor (osobní schůzka), kde si společně určíme požadované cíle a zhodnotíme, zda je klient schopný bezpečně trénovat sám bez naší přítomnosti. Spolupráce probíhá prostřednictvím komunikace přes WhatsApp, kde jsem vám k dispozici téměř 24/7.
CO OBSAHUJE ONLINE KOUČINK?
-
Vstupní konzultace online/osobní 60 minut
-
Tréninkový plán (posilovně/doma) na míru
-
Stravovací plán na míru
-
Doporučená suplementace
-
Online podpora a poradenství přes WhatsApp (téměř 24/7)
-
Pravidelná kontrola výsledků
